＜弦歌＞週六非洲舞入門（基本功）－豹芙小姐

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Jul 30 Sat 2011 23:37
＜弦歌＞週六非洲舞入門（基本功）

這堂都是體驗課新生，我就只練常用的基本功，沒有排舞序。

第一個是身體的部份，使用上腹肌讓胸口往上，肩膀放輕鬆，盡量不要用到後背的力量，多用前側腹部的力量做動作。

再來是腳步，非洲舞很多右左右、左右左的腳步組合，從最基礎的這個腳步組合再慢慢加一些變化進去，但這是骨架，是非常重要的部份。

非洲舞的身體律動和腳步是基本，手的動作只是輔助，所以練習的時候先練腳步，走熟了再加手的動作，不要讓手影響到身體的律動。

還有要放低重心，讓舞步跟大地連結，感覺像是紮根，不會有浮在半空中晃來晃去的感覺。