這一小時的課程大家覺得如何？應該是很過癮的吧！

非洲舞是一種很「放」的舞蹈，幾乎全部的動作都要盡力做到最大，肢體要伸展到最遠。

跳非洲舞除了體力要很好，肌力也要很好，我們每次上課暖身之後都會先做一些肌力訓練唷！剛開始的份量不會很重，不用太擔心^^

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NC127 熱情非洲舞
救國團南京教室9806期熱情非洲舞
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