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Jul
20
Mon
2009
23:48
週一肚皮舞入門班21(埃及手杖舞)
本班人數終於又回到最低開班標準(六人)以上了,可喜可賀!
1.hip circle(臀部平轉):要維持平平~的轉出去,腹部不要夾,臀部不要翹,直接臀部平平推出去就好,不要用腳帶動,臀部會轉不動。
2.hip circle+換方向:一邊臀部平轉一邊身體轉向,雙手執手杖跟著臀部轉的方向一起轉動;不過我轉圈的時候,臀部好像就轉不動了?!只剩手在轉……是我的錯覺嗎?
3.手仗旋轉敲地再放回肩上,手差不多都要維持在腰部高度,所以旋轉手杖的時候手的位置不要移動太大。
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