一開始先練呼吸法,加強心肺功能,接著深蹲50下,腿軟。
會重複出現的組合:臀部右前下→右後下→hip shimmy→roll up→roll down。最後兩個音會接不同的動作。
影片30秒,後仰同時雙手往上延伸的地方,手還要再高一點,整個垂直才好看。
會重複出現的組合:臀部右前下→右後下→hip shimmy→roll up→roll down。最後兩個音會接不同的動作。
影片30秒,後仰同時雙手往上延伸的地方,手還要再高一點,整個垂直才好看。
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