160618 Moria Weeklong Workshop Day 1 (1)

這天沒拍照，拿第一天上午的技巧課合照來充數。

6/18 Level 1
胸轉和臀轉的八個方向
練肩胛骨下方的小肌肉

6/19 Level 2
shimmy：分成臀大肌的收放，側邊的收放，臀大肌和側邊同時施力

6/20 Level 3
彈肚皮 belly roll（按摩肋骨下方肌肉）
layering
胸平八 前到後 後到前
choo choo shimmy
鍛鍊髖骨肌肉
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