後半段開始。

1.下八:方向是往下走;上夾→外推→下壓→換邊。
2.胸轉要用上腹部推動,肩膀要放鬆。
3.反wave的順序:恥骨下→恥骨上→胸口下→胸口上。

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 豹芙小姐 的頭像
    豹芙小姐

    豹芙小姐

    豹芙小姐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()