＜弦歌＞週四非洲舞（基本功練習） @ 豹芙小姐

摩娑舞團

豹豹粉絲頁　 https://www.facebook.com/dancer.landylai

豹豹Youtube頻道　http://www.youtube.com/landylais

Sep 05 Thu 2013 22:40
＜弦歌＞週四非洲舞（基本功練習）

第一個是身體的部份，使用上腹肌讓胸口往上，肩膀放輕鬆，盡量不要用到後背的力量，多用腹部的力量做動作。

再來是腳步，非洲舞很多右左右、左右左的腳步組合，從最基礎的這個腳步再慢慢加一些變化進去，而這是骨架，是非常重要的部份。

非洲舞的身體律動和腳步是基本，手的動作只是輔助，所以練習的時候先練腳步，走熟了再加手的動作，不要讓手影響到身體的律動。

還有要放低重心，讓舞步跟大地連結，感覺像是紮根，不會有浮在半空晃來晃去的感覺。