基本動作：
1.蛇手：肩膀-＞手肘-＞手腕-＞手掌，一段一段往外傳。
2.下八：臀部上夾-＞外推-＞下壓。三個點都要做到，弧線才會出來。
3.123 shimmy：右腳踩，臀部右左右抬-＞左腳踩，臀部左右左抬。臀肌用力，腳步放輕。
4.hip circle：臀部平轉，側面會延伸，不要夾起來。
5.滑輪步：腳步前後踩的移動方式。
這堂課的新進度動作不會很難，只是很細碎，多跳幾次就會記起來了，重點是要練習基本動作唷！
1.蛇手：肩膀-＞手肘-＞手腕-＞手掌，一段一段往外傳。
2.下八：臀部上夾-＞外推-＞下壓。三個點都要做到，弧線才會出來。
3.123 shimmy：右腳踩，臀部右左右抬-＞左腳踩，臀部左右左抬。臀肌用力，腳步放輕。
4.hip circle：臀部平轉，側面會延伸，不要夾起來。
5.滑輪步：腳步前後踩的移動方式。
這堂課的新進度動作不會很難，只是很細碎，多跳幾次就會記起來了，重點是要練習基本動作唷！
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