基本動作：
1.肩膀前後推動，用肩胛骨那邊施力，手臂不要跟著晃動。
2.臀部坐，整個人的重心要再穩一點。
3.前兩組動作，往右轉的時候重心放左腳，往左轉的時候重心放右腳。
4.hip circle：臀部平轉，加上換方向，腳踩兩步，臀部會繞完一整圈。
5.hip shimmy：臀部快速的左右輪流往上抬，先練習慢的，一拍抬一邊，再加速，一拍兩個（右左各一次）。之後會變成很快速的抖動，現在還沒有用到。
1.肩膀前後推動，用肩胛骨那邊施力，手臂不要跟著晃動。
2.臀部坐，整個人的重心要再穩一點。
3.前兩組動作，往右轉的時候重心放左腳，往左轉的時候重心放右腳。
4.hip circle：臀部平轉，加上換方向，腳踩兩步，臀部會繞完一整圈。
5.hip shimmy：臀部快速的左右輪流往上抬，先練習慢的，一拍抬一邊，再加速，一拍兩個（右左各一次）。之後會變成很快速的抖動，現在還沒有用到。
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