這堂課沒有加新進度，把前面學過的基本功都拿來再好好練習一番。
也讓她們多花了一些時間伸展肢體，也帶了一些平常在家就可以做的簡單伸展，柔軟度不是一星期拉一次會有的，平常慢慢累積，效果才好。
不過也練習了快一期，可以開始提到肌肉控制的部份，雖然是還做不到，但是先知道要用哪邊，練習的時候會比較明確；也講了一些簡單練習的動作，例如往後抬腿，可以練臀部和大腿肌肉，而且不是太費力，在家就能做也容易持續。
再兩堂課會把Wawa教完，，這期就結束了，再來就是全新的開始！
也讓她們多花了一些時間伸展肢體，也帶了一些平常在家就可以做的簡單伸展，柔軟度不是一星期拉一次會有的，平常慢慢累積，效果才好。
不過也練習了快一期，可以開始提到肌肉控制的部份，雖然是還做不到，但是先知道要用哪邊，練習的時候會比較明確；也講了一些簡單練習的動作，例如往後抬腿，可以練臀部和大腿肌肉，而且不是太費力，在家就能做也容易持續。
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