今天的新進度，應該是這支舞最累的一段了，雖然只有一個八，不過在練習的時候真會整死人。
腳步是：右腳外踩→內踩→外踩→收回換腳→左腳外踩→內踩→外踩→收回。
一定要用踩的，不能用踢的，用踢的，力量是直接丟出去，絕對會搖搖晃晃，用踩的才能控制力量不要亂甩。一樣要把身體壓低，才容易維持重心。而且腳和腰部都要扭轉，外踩的時候腳內側會朝前，內踩的時候腳外側會朝前，幫助保持平衡。
接下來的跳跳跳轉半圈，手盡量也劃大圈會比較好看。
只剩下一點點尾巴，下週就會結束囉！
腳步是：右腳外踩→內踩→外踩→收回換腳→左腳外踩→內踩→外踩→收回。
一定要用踩的，不能用踢的，用踢的，力量是直接丟出去，絕對會搖搖晃晃，用踩的才能控制力量不要亂甩。一樣要把身體壓低，才容易維持重心。而且腳和腰部都要扭轉，外踩的時候腳內側會朝前，內踩的時候腳外側會朝前，幫助保持平衡。
接下來的跳跳跳轉半圈，手盡量也劃大圈會比較好看。
只剩下一點點尾巴，下週就會結束囉！
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| 寄件者 ＜教＞弦歌非洲舞班 |
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