代課老師是雅萍^^
今天上課硬是把沒機會上台的斑馬裝拿來當練習服穿，真是霹靂騷包的練習服。
1.Arabesque：一隻腳在身體後面延伸，雙手跟腳會呈現平行的斜線，重點是要做出延伸的感覺。
2.Egyptian shimmy：膝蓋還不夠打直，會還沒有完全打直之前就接下去，所以力道會不夠。
3.很難的動作，先深吸一口氣，讓上腹部整個凹進去，然後閉氣，但是做出呼吸的動作，讓上腹部的肌肉快速振動。
今天上課硬是把沒機會上台的斑馬裝拿來當練習服穿，真是霹靂騷包的練習服。
1.Arabesque：一隻腳在身體後面延伸，雙手跟腳會呈現平行的斜線，重點是要做出延伸的感覺。
2.Egyptian shimmy：膝蓋還不夠打直，會還沒有完全打直之前就接下去，所以力道會不夠。
3.很難的動作，先深吸一口氣，讓上腹部整個凹進去，然後閉氣，但是做出呼吸的動作，讓上腹部的肌肉快速振動。
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