Aida說奕璇一堂課教完她兩堂課的進度……所以這堂課Aida都讓我們練基本功和複習上堂課的進度。
上完課還要學非洲舞，在做choo choo shimmy的時候，我腦袋裡只想到：我腳會廢掉……
1.isis arm：前後方向的蛇手。
2.Turkish shimmy（又稱123 shimmy）：臀部是用上抬的，要抬高一點，上半身要穩定。
3.twist：右twist的時候右手低，擺動幅度從肚臍到側邊；左邊twist要練。
4.omi：右臀上夾→下腹夾→左臀上夾→臀部回位，同時肚子往前凸；呼吸要正常，要用肌力動作，不能用呼吸幫忙。
5.手部動作要柔美。
上完課還要學非洲舞，在做choo choo shimmy的時候，我腦袋裡只想到：我腳會廢掉……
1.isis arm：前後方向的蛇手。
2.Turkish shimmy（又稱123 shimmy）：臀部是用上抬的，要抬高一點，上半身要穩定。
3.twist：右twist的時候右手低，擺動幅度從肚臍到側邊；左邊twist要練。
4.omi：右臀上夾→下腹夾→左臀上夾→臀部回位，同時肚子往前凸；呼吸要正常，要用肌力動作，不能用呼吸幫忙。
5.手部動作要柔美。
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