星期天早上去爬七星山，從小油坑上去，到山頂「只有」1.6公里，但是全部都是階梯，整條路由超陡峭的階梯和比較不陡峭的階梯組成，然後我就鐵腿了。我討厭爬樓梯！
我四處哎哎叫了一整天，果然上課狀況慘不忍賭，連下八都做不出來，shimmy就別更提了。
1.坐踢＋橫移：一次坐踢之後，支撐腳往旁邊移一步，身體要維持同樣高度，不能長高變矮。
2.身體微微前傾，兩手架好，單邊臀部一拍一個前推，同時橫向位移。
3.我討厭爬都是樓梯的山！
我四處哎哎叫了一整天，果然上課狀況慘不忍賭，連下八都做不出來，shimmy就別更提了。
1.坐踢＋橫移：一次坐踢之後，支撐腳往旁邊移一步，身體要維持同樣高度，不能長高變矮。
2.身體微微前傾，兩手架好，單邊臀部一拍一個前推，同時橫向位移。
3.我討厭爬都是樓梯的山！
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