豹豹老師
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這堂課有體驗的學生，主要練習基本功，再加一些新進度。

非洲戰舞只剩下幾個八拍的尾巴，下次是一定會收尾的唷！主要的基本動作，前面都練過很多次了，後面都是之前出現過的基本功和一些簡單的舞步，所以下次上課就迅速結束掉囉！

這支舞有點難度，所以進度很慢，希望大家多跳幾次，能夠在熟悉舞序之後，有心力修正動作。

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排排站的地方改了一點，拍別人屁股照舊，拍自己屁股改四拍，四拍走路。

甩髮舞，４要趴好，從５就要開始拍地板，我們都會５才趴好，對音樂會晚一拍開始。

背對觀眾上八移動，方向是走：右左（手打拍子）左左（手劃小圓）。

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上週請了一堂，這支舞的經典呼巴掌橋段就這麼過去了，真是傷感。

1.轉圈回來之後是右坐右抬左抬→左坐左抬右抬，很不順，要多走幾次。
2.Mardi Love solo：後仰下腰→123 shimmy→右胸轉→正wave反wave→shimmy→左胸轉→pose上拉。
3.Rachel Brice solo：123 shimmy→omi + levels→胸上右下左上右→胸轉帶wave慢慢站起。
4.滑輪步＋胸轉：先踩右腳就轉右邊，先踩左腳就轉左邊。走兩步胸轉一圈。
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原本目標是Audi A4，因為很多原因，換新車的時間提早了，所以短期目標改成VW Tiguan，我們選擇的是配備比較完整的款，當然價格比較高；炫寶比較許久，最後決定柴油車。

車牌是特別挑選的，反過來是1173，日文是いいなみ，意思是「好浪」。

交車的時候跟新車和業務員合照留念，很隨性的就直接過去了，沒有化妝，所以眉毛只有一半，噗～
VW Tiguan交車
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比較複雜的部份，為了準確可以把動作做小一點，不過簡單的動作就要做大，像是手由下往上撈的動作，就可以彎低一點，幾乎要碰到地面那麼低的感覺。

今天比較難的動作是甩頭和body wave，甩頭的動作可以用身體的力量幫忙帶動，不要只有用脖子轉，容易受傷，動作也只能小小的，做不大，上半身放鬆，肩膀以上都一起轉動會輕鬆一些。body wave是胸到臀的動作，不過用力最多的部位是腹部，從上腹到下腹都會用到，下次上課我們練一下。

這次有不少動作都不是很容易做，大家要辛苦一點多練習^^

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比較複雜的部份已經教完了，後面很多重複的舞序，這支舞就快要結束囉！

前面跳過很多次，動作比較熟悉的部份，要提醒自己盡量把動作放大，打開的時候盡量延伸，跳起來比較好看，進步也比較快^^

這支舞有點難度，剛開始不是很容易練，大家辛苦點多重複幾次就會好了。^^

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這是我第三瓶China Glaze指甲油，前兩瓶是Ruby Pumps紅寶石高跟鞋和Jolly Holly亮粉墨綠色（可點之前的分享文：China Glaze指甲油Ruby Pumps紅寶石高跟鞋＆Jolly Holly）

我是在露天拍賣跟「polocococo」這個賣家買的（China Glaze 指甲產品），我買的時候一瓶220元，現在降價了，一瓶199元，害我又想再買……

這瓶Midnight Mission是神秘的夜空藍，很深的藍黑色有細細的亮粉，就像星星閃爍的夜晚星空。

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開始的音樂不太好抓，而且很難數八拍出來，只能靠多聽音樂，錯個幾次慢慢就能猜到了XDDD

腳步只有兩種：右左．右左（重心會變換），右左右．左右左（第二步會比較輕，點到地就馬上換）。

多放力道進去，不要因為怕會來不及把動作做小，力道不夠反而會更來不及，還不如把動作放大一點^^

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這支舞原本有很多分組隊形，有些小亞老師改過變成單人舞的地方，還要麻煩妳們提供影片，真不好意思

很多很瑣碎的動作，要多跳幾次練熟，是沒有思考時間的，一恍神就過去啦！動作說難不難，就是很趕。音樂變慢的地方則是要對唱歌的旋律，沒有很分明的拍子。

有空多拉拉筋，下週的進度，科科科～加油！（拍拍）

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歡迎觀賞弦歌甩髮舞

這一段也太甩髮了吧，我覺得腦漿都在晃動，晚上團練的時候發現閃到脖子了……嗚嗚～

今天人少了很多，但是頑劣的學生依然可以非常吵鬧，明明因為重複很多，所以實際上的新動作不太多，還是可以玩到快下課才急急忙忙學完，以致於最後的甩髮舞拍子十分混亂，甩得七零八落（被踢飛）

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狂操基本功時間。

1.爵士步＋lock：右踩左點（lock右下左下）左踩右點（lock右下左下）。
2.tribal的胸轉：胸轉的時候，肩膀會跟著收夾和打開，但不是轉肩。
3.滑輪步＋胸轉：先踩右腳就轉右邊，先踩左腳就轉左邊。走兩步胸轉一圈。腳踩交叉也要維持高度，不會高高低低；胸口要一直朝前，不會側。

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最近去逛內衣專櫃，準備汰舊換新一番。目標是蕾黛絲真水，不過看到曼黛瑪璉的春夏新款「峰織美」，覺得肩帶很美，雖然從來沒穿過她家的內衣，還是好奇地過去看了一下。

內衣看了看，漂亮歸漂亮，也沒有特別心動，偏偏一不小心，眼睛拐彎飄到旁邊的馬甲上頭，瞬間電到，火速抓了兩款試穿，試穿之後，買了！

第一回合（是還想買幾回合？）買了一件去年款的豹紋馬甲，和一件黑色的峰織美V極線夜藤蔓刺繡馬甲，雖然藍色的超級美，但覺得黑色的比較好搭，就先買了黑色。

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110615台灣新思

說來不好意思，我一直搞不太清楚這場表演活動是為了什麼目的，只知道是某科技公司的晚會，直到會場才知道是台灣新思科技公司二十週年的晚會。

下班後飛奔去，寒舍艾美整體的裝潢看起來氣派又精緻，不過就是因為如此，建築很氣派，標示很精緻，超容易迷路的。

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今天這一段非常忙，很多ｎ拍的動作，所以腳步要踩小一點，移動才會快。

還是要再提醒大家，重心要盡量放低，不要站得高高的，雖然一開始這樣很累沒錯，不過重心放低，整體動作看起來比較大，不會跳得要死要活的，結果看起來只有一點點。

提腳勾轉是非洲舞很常用的移動方式，要好好練^^

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這堂課真是無比的精實，拉筋練柔軟度，半蹲練肌力，期望能讓左腳再舉一點。

這段的節奏是１～６連，ｎ７ｎ８斷開，總共有四次，第二回只有ｎ７ｎ，８是空拍。所以這段是拖長的動作，然後很快的幾個定點動作。

跟Welcome to Burlesque相比，我更喜歡這支舞的感覺，她在有張力的氣氛之下又帶有更重一點的力道，我還是比較喜歡節奏稍重一點的音樂和舞啊！

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