豹芙小姐

講師：「尼西健康小學堂」白凱瑩及張保保


之前參加過「你想當動作訓練的福爾摩斯嗎―從解剖列車旋線來觀察動作模式」這個講座，覺得內容對於舞者非常有幫助，而且上課過程生動有趣，很容易了解和記憶。

在她們的粉絲頁看到這個有興趣的講座，偏偏時間對不上，私心又覺得這個主題對於肚皮舞者來說真是太實用了！乾脆直接詢問能不能請講師來教室開課？她們很快就同意邀請，也給我們很多方便，真的很感謝，也佩服兩位講師對於分享的熱情。

第一次在教室播放投影片，這面牆大小非常適合，哈哈哈！


課程一開始簡單介紹之後就先玩了「坐骨走路」的小競賽，學員極度進入狀況，只能用激情來形容那短短三分鐘的趣味競賽。

激情過後，大家慢慢冷靜下來聽講。從骨盆構造開始，講到它在身體中承上啟下的功用，再談到骨盆歪斜會造成的問題，以及可以用怎樣間接的方式來調整。中間依然常常離題，講師們很堅強的拉回來。

除了婦科問題可能會造成經痛之外，骨盆歪斜也是經痛的可能原因。因為骨盆歪斜，連接在上面的肌肉施力不均，子宮扭轉，經血排出不順就可能造成經痛。



骨盆歪斜，往上會影響到脊椎，往下會影響到膝蓋和腳趾（例如拇指外翻）。反過來說，可以靠著調整及放鬆脊椎和雙腿來幫助矯正歪斜的骨盆。

講師先教我們怎麼檢測自己骨盆是否歪斜以及歪哪邊，然後再練習幾個放鬆的動作。





我第一次辦這樣的講座活動，也是有點緊張，幸好過程十分順利，感謝大家的支持，希望之後可以再辦不同主題的講座。