＜前奏＞
停兩個八
一　腳步右右左左（雙手水母）
二　１～４方塊步５６７臀部左後右轉８跳
三　腳步右右左左（雙手飛）
四　１～４方塊步５～８臀部右左右左

＜第一段＞
一　１２右前點３４左前點５～８右腳點轉一圈
二　１２左前點３４右前點５～８左腳點轉一圈
三　１２右前點（雙手開）３４左前點（雙手開）５６右側點（右手伸）７８左側點（左手伸）
四　１～４右轉圈跳５～８左轉圈跳
五　１右肩推２左肩推３微蹲４胸下５頭低６７８停
六　１右肩推２左肩推３胸上４抬頭５～８雙手臀部左轉兩圈

＜副歌＞
一二　（溜冰）右左右上．左右左右．左右左上．右左右左
三四　右手上下上下．前轉兩圈．左手上下上下．前轉兩圈

音樂欣賞
https://youtu.be/a9me0p_qFvg
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