<前奏>
停兩個八
三 123雙手往上4前趴567拱背三次8甩髮起
四 (面向左)溜冰跑右左右右.左右左左
<第一段>
一 1~4右手臀部轉四圈到背面5~8雙手右左右左
二 1~4右手臀部轉四圈回正面5~8雙手右左右左
三 (雙手水母)1~4右踩左併兩次5~8左踩右併兩次
四 (單手劃圈)1~4右踩左併兩次5~8左踩右併兩次
多四拍pose
<副歌>
一 12右開合34左開合5~8右重心左腳彎.左重心右腳彎重複兩次,右手轉轉
二 12右開合34左開合5~8面向左,挺胸四次
三 1~4左踏併5~8右手臂往上拉四次
四 1~4右踏併56右手臂往上拉兩次78右手拉順勢右轉
<RAP>
一 停四拍56挺胸右左78胸左轉
二 手+臀部1右2左34右左右5左6右78左右左
三 雙手高舉1~4臀部右左右左5~8臀轉兩圈人轉一圈
四 123胸轉三圈4甩髮下5甩髮上6停7提右腳跟8提左腳跟
五 1(摸地)轉右2(摸地)轉左34右左右5(摸地)轉左6(摸地)轉右78左右左
六 12右腳點,左上下34左腳點,右上下56右腳後點,雙手往前78左腳後點,雙手往後
<副歌>
<第二段>
一 1~4胸右轉兩圈5~8臀右轉兩圈(面向右)
二 1~4右後點.左後點(雙手往前伸)5~8右後點(右手後轉).左後點(左手後轉)
三 1~4胸左轉兩圈5~8臀左轉兩圈(面向左)
四 重複(二)
五 1跟5兩個pose
六 12右點踩(右手拍)34左點踩(左手拍)5~8右腳點四下(拍手四下)
停兩個八
三 123雙手往上4前趴567拱背三次8甩髮起
四 (面向左)溜冰跑右左右右.左右左左
<第一段>
一 1~4右手臀部轉四圈到背面5~8雙手右左右左
二 1~4右手臀部轉四圈回正面5~8雙手右左右左
三 (雙手水母)1~4右踩左併兩次5~8左踩右併兩次
四 (單手劃圈)1~4右踩左併兩次5~8左踩右併兩次
多四拍pose
<副歌>
一 12右開合34左開合5~8右重心左腳彎.左重心右腳彎重複兩次,右手轉轉
二 12右開合34左開合5~8面向左,挺胸四次
三 1~4左踏併5~8右手臂往上拉四次
四 1~4右踏併56右手臂往上拉兩次78右手拉順勢右轉
<RAP>
一 停四拍56挺胸右左78胸左轉
二 手+臀部1右2左34右左右5左6右78左右左
三 雙手高舉1~4臀部右左右左5~8臀轉兩圈人轉一圈
四 123胸轉三圈4甩髮下5甩髮上6停7提右腳跟8提左腳跟
五 1(摸地)轉右2(摸地)轉左34右左右5(摸地)轉左6(摸地)轉右78左右左
六 12右腳點,左上下34左腳點,右上下56右腳後點,雙手往前78左腳後點,雙手往後
<副歌>
<第二段>
一 1~4胸右轉兩圈5~8臀右轉兩圈(面向右)
二 1~4右後點.左後點(雙手往前伸)5~8右後點(右手後轉).左後點(左手後轉)
三 1~4胸左轉兩圈5~8臀左轉兩圈(面向左)
四 重複(二)
五 1跟5兩個pose
六 12右點踩(右手拍)34左點踩(左手拍)5~8右腳點四下(拍手四下)
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