手肘帶動手臂做拍翅膀的樣子，不過膝蓋彎曲，身體是慢慢往下。

趴在地上壓背的動作，要做出搜尋獵物的感覺，所以左右移動範圍可以大一點。

直接從地板上撐起來，要用肚子和大腿的力量，少用腰部和後背，不然很容易受傷。

雪豆老師曰：「要在不安全的狀況下練舞才會進步，不過也不能受傷。」好深奧啊！

寄件者 非洲舞
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