週一肚皮舞基礎班70（Waka Waka）－豹芙小姐

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Jul 26 Mon 2010 23:09
週一肚皮舞基礎班70（Waka Waka）

這幾週的部落格標題充滿了「Waka Waka」，非洲舞上課版、非洲舞公演版、肚皮舞版，自己寫的文章都還會眼花咧！

1.hip shimmy：雙腳微彎，用大腿後側跟臀部力量擺動的shimmy；小腿要夠放鬆，肩膀才不會跟著搖。
2.移動bicycle：由後往前；轉右臀時，踩右腳是轉下後上，踩左腳是轉上前下，走兩步剛好會轉完一圈。
3.移動平八：腳步是右左右（右臀推平八），左右左（左臀推平八），注意要平推，不要翹屁股。
4.哪邊臀部抬跟坐的時候，那邊的手就會放比較低，往前走的時候抬一下，往後走的時候坐兩下。