豹豹老師
後面剩下不多,所以多花點時間修細節。

今天的進度雖然主要是「擺pose」,但因為要換腳、改變重心,對學生來說不是很容易記住,下星期上課還要多重複幾次。

另外下次記得加強肌力訓練。

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150329-2 Kuhio Beach (23)
Kuhio Beach

Hanauma Bay→ Kuhio Beach→ Koa Board Sports→ Cheese Burger

03/29相簿:http://landylais.pixnet.net/album/photo/292636396

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今天是練功日,沒有教新舞。

ATS常用動作

慢板
taxeem

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為了阿姐要在成果展表演這支舞,這堂課使用暴力的速度飆完這支舞。

最後錄影時跳了兩次,兩次都有忘動作,但是錯在不同地方,勉強可以拼湊起來吧。無論如何,終於是結束了。

第一次
https://youtu.be/I05-4T5xdK8

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影片08秒開始:
一 1左腳前點2~4左後交叉轉5~8右twist四次
二 右上八.坐→左上八.坐→左轉兩圈

一 右手往後揮→左手慢慢往上帶
二 左手繼續往上→收手往後轉→雙手用力打開

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基本動作:
1.Puja:靜心或祈禱的意思。
2.雲手
3.taxeem
4.barrel turn
5.反蛇手

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<前奏>
小跑步兩個八
小雞步兩個八(雙手上上下下)

<第一段>
一 12右腳點34左腳點56右腳點+左手78左腳點+右手

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基本功整理:
1.上八
2.body wave+往前或往後移動
3.hip brush
4.平八+twist

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幸好我自己請假,跟上師飛向宇宙的那堂課進度不算多。

後面幾乎都是左一回,右一回的舞序,所以一個不小心,這支舞就教完了(有種不真實的感覺)。

新進度,大多都是跟著歌聲走,但有時候會對樂器音效,數拍不準,最好用唱的。

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150329-1 Hanauma Bay (29)
Hanauma Bay

Hanauma Bay→ Kuhio Beach→ Koa Board Sports→ Cheese Burger

03/29相簿:http://landylais.pixnet.net/album/photo/292636396
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今天花比較多時間練肌力,鍛鍊大腿前側。

新進度動作不難,但腳步比較複雜,記舞步比較辛苦一點。

基本功:
1.高跪姿的body wave

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Rachel & Doug's Beach Wedding Party (79)

Rachel & Doug的海灘婚禮派對,是這次夏威夷之旅最、最重要的活動,也是我們決定安排這趟旅遊最重要的理由(要唸作藉口)。住在國外的親戚結婚,而且是辦我們嚮往的海灘婚禮形式,這輩子不知道還有沒有第二次機會,說什麼也要參加(完美的出國玩樂藉口,哈哈哈!)

參加這場婚宴既興奮期待又緊張,事前為了要穿什麼服裝出席,煩惱許久,怕太正式也怕不夠正式,兩種都失禮,幸好後來現場看其他賓客的穿著,我最後選擇的長洋裝很適當,鬆了口氣。

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150328-1 Merrie Monarch (3)
Merrie Monarch

Merrie Monarch→ Kuhio Beach→ Koa Board Sports→ Beach Wedding Party

03/28相簿:http://landylais.pixnet.net/album/photo/290796301
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<前奏>
小跑步兩個八
小雞步兩個八(雙手上上下下)

<第一段>
一 12右腳點34左腳點56右腳點+左手78左腳點+右手

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基本功整理:
1.坐踢
2.123 shimmy
3.body wave+往前或往後移動
4.平八+twist

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