<前奏>
一 停一個八
二 踏步右左右左,雙手往上鑽再打開
三 12右腳前踏(雙手開)34左腳前踏(雙手開)56右腳右踏(右手繞頭左手伸)78左腳左踏(左手繞頭右手伸)
四 12右腳後踏(右手高)34左腳後踏(左手高)5~8右腳前踩左轉一圈
五 123右左右後退(肩膀右左右前捲)n4左右交換步5左腳踩(雙手高舉)6雙手放78挺胸兩次
六 123右腳前後前n踩4左腳點567左腳前後前n踩8右腳點
七 1~4右腳後交叉轉一圈蹲下567右肩前推三下慢慢站起8跳
八 1右點2左點34左腳勾踢5~8轉回正面

<第一段>
一 1~4右腳前踩後踩56右左右(雙手開)78左後.右(雙手往後)
二 1~4左腳前踩後踩56左右左(雙手開)78右後.左(雙手往後)
三 1~4交叉步右左右左56右左右78左跳右跳(雙手往上推)
四 1~4交叉步左右左右56左右左78右跳左跳(雙手往上推)
五 12右踩左踩34跳三下面左5~8雙手左轉兩圈人面右
六 1~4挺胸四次,雙手高低高低5~8雙手左轉兩圈人回正
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