＜前奏＞
停四個八
一　（手腳一起）右後．左後．右後．左後
二　（溜冰）右左右右．左右左左

＜副歌＞
一　右腳頓地雙手前推．左轉一圈
二　手腳延伸右左右左．雙手左轉．挺胸兩次
三　重複（二）
四　左腳頓地雙手前推．右轉一圈

＜第一段＞
一　１右後劃２左後劃３雙手扶頭ｎ跳４落地５～８雙手交叉開拍腿
二　１２右後劃３４左後劃５６右挺胸兩次７８左挺胸兩次
三　１～４胸左轉兩圈５～８右左右左後劃
四　１２右手下３４右手上５～８左腳頓地右轉一圈
五　腳步右．左．右左右（手右．左．右下左上）→左．右．左右左（手左．右．左下右上）
六　腳跟右點左點
七　１～４拍手右左右左５踩右腳６轉圈７８挺胸兩次
八　１２右踩右轉３４左踩左轉５６右踩後轉７８左踩後轉
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