Ansuya 2013年大師營教的舞碼，舞序很簡單，很適合拿來教入門班練基本功。
1.蛇手：肩膀往前→手肘往上→手腕往上→手掌延伸。
2.坐踢：用臀肌控制往下坐，雖然稱為坐踢，但不需要用力踢出去，腳只要伸直就好了。
3.臀部往上抬是要用臀肌和身體側面的肌肉，所以腰部會折起來一條線，不是左右搖動。
4.恥骨往下是用下腹部用力，不是翹屁股唷！
5.埃及轉是整個身體大的轉，不單單轉屁股。
1.蛇手：肩膀往前→手肘往上→手腕往上→手掌延伸。
2.坐踢：用臀肌控制往下坐，雖然稱為坐踢，但不需要用力踢出去，腳只要伸直就好了。
3.臀部往上抬是要用臀肌和身體側面的肌肉，所以腰部會折起來一條線，不是左右搖動。
4.恥骨往下是用下腹部用力，不是翹屁股唷！
5.埃及轉是整個身體大的轉，不單單轉屁股。
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