今天是地板動作日。
1.雙肩往前的時候左腳滑開，雙肩往後的時候收右腳。
2.burbur walk：用腳踝和大腿撐住體重，上半身往後躺，不要讓重量壓在膝蓋上。
3.第一步往左的burbur walk是七拍，第二步往右的burbur walk是六拍。
4.最後一組動作是左臀三組下下上上７８是shimmy。
1.雙肩往前的時候左腳滑開，雙肩往後的時候收右腳。
2.burbur walk：用腳踝和大腿撐住體重，上半身往後躺，不要讓重量壓在膝蓋上。
3.第一步往左的burbur walk是七拍，第二步往右的burbur walk是六拍。
4.最後一組動作是左臀三組下下上上７８是shimmy。
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