＜弦歌＞週四非洲舞入門（非洲鼓舞）－豹芙小姐

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Jul 07 Thu 2011 23:13
＜弦歌＞週四非洲舞入門（非洲鼓舞）

各位體驗課的同學們大家好！

這支舞雖然音樂稍微比較快，不過幾乎都是重要又常出現的基本動作在重複，所以我會放在第一首來教，讓大家多練習基本動作。

非洲舞跟「大地」連結很深，非常基本也非常重要，但是不容易作到的一點，就是膝蓋微彎，重心要維持在下，要看起來像是腳掌緊貼地面，不會有浮浮的感覺。

一開始一定很難維持住重心，因為腹部和大腿肌力都還不夠強，一定會忍不住越來越高，會常常提醒你們把重心放低。要撐住啊！