我一定要想辦法盡快把自己的腰傷弄好啊啊!!不然我櫻花祭跳完剛好直接過身,真的就可以被拿來當供品祭祀了。
我現在完全無法練習劈腿下去再撐起來的高難度動作,我的右腰一用力就會抽痛,沒辦法靠腰撐住,腰跟腿是舞者的命脈啊!沒辦法靠腰真的很煩哪!
劈不下去就已經在慘了,現在還多個爬不起來,沒想到跳舞也很要命啊!
本週功課:開頭的蠍子擺尾要撐住,胸轉的時候腳就掉下來了;收右腳時要提氣,點右腳時要吐氣,手部動作要輕柔但手腕要用力;頭、肩挖冰淇淋,左邊不順,要加強!劈腿!劈腿!劈腿!腰力!腰力!腰力!
我現在完全無法練習劈腿下去再撐起來的高難度動作,我的右腰一用力就會抽痛,沒辦法靠腰撐住,腰跟腿是舞者的命脈啊!沒辦法靠腰真的很煩哪!
劈不下去就已經在慘了,現在還多個爬不起來,沒想到跳舞也很要命啊!
本週功課:開頭的蠍子擺尾要撐住,胸轉的時候腳就掉下來了;收右腳時要提氣,點右腳時要吐氣,手部動作要輕柔但手腕要用力;頭、肩挖冰淇淋,左邊不順,要加強!劈腿!劈腿!劈腿!腰力!腰力!腰力!
寄件者 艷舞班影片 |
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