Aida老師終於回來了，老師的熱身果然暴力許多，鬆弛已久的肌肉在暖身運動過程當中就開始痠痛，真是安逸太久……
先複習了第二支舞－Breakfast，修正一些細節，在不斷重複練習繞圈加下蹲的動作時，覺得自己渾身散發出熱氣，果然認真用上肌力跳舞是非常能夠消耗熱量的運動，代課老師因為主要是在教舞序，沒有刁動作，所以幾乎沒有「用力跳」的感覺，消耗熱能的效果差很多。
第三支舞－Chair Dance，也是花上好一段時間修正和練習上一堂課的進度，所以這堂課只再多教三個半的八拍；老師已經預告，下次的進度會飛快，這兩周要好好練習囉！
本週功課：記熟舞序，修正動作細節，練習表情和眼神！
先複習了第二支舞－Breakfast，修正一些細節，在不斷重複練習繞圈加下蹲的動作時，覺得自己渾身散發出熱氣，果然認真用上肌力跳舞是非常能夠消耗熱量的運動，代課老師因為主要是在教舞序，沒有刁動作，所以幾乎沒有「用力跳」的感覺，消耗熱能的效果差很多。
第三支舞－Chair Dance，也是花上好一段時間修正和練習上一堂課的進度，所以這堂課只再多教三個半的八拍；老師已經預告，下次的進度會飛快，這兩周要好好練習囉！
本週功課：記熟舞序，修正動作細節，練習表情和眼神！
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