影片45秒開始：
一、從頭開始的body wave７８蹲下
二、１２３４手擺好５６７８胸上右下左
三、手延伸→手波浪
四、胸八站起來

一、Arabic Twist
二、（正）１２右腳退左腳踩３４下八右左（左）５６左腳退右腳踩７８下八左右
三、（背）１２右腳退左腳踩３４下八右左（左）５６７８Africa shimmy回正
四、１２出右手抬右臀３４出左手抬左臀５６roll up７８shoulder shimmy

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