影片57秒要繞一個圓形走,不要只在原地轉圈。

要練習用腹部的力量延展和夾起來,而不是手腳用力揮動。

練習body wave和手掌的wave。

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    豹芙小姐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()