＜前奏＞
一 停一個八
二 踏步右左右左，雙手往上鑽再打開
三 １２右腳前踏（雙手開）３４左腳前踏（雙手開）５６右腳右踏（右手繞頭左手伸）７８左腳左踏（左手繞頭右手伸）
四 １２右腳後踏（右手高）３４左腳後踏（左手高）５～８右腳前踩左轉一圈
五 １２３右左右後退（肩膀右左右前捲）ｎ４左右交換步５左腳踩（雙手高舉）６雙手放７８挺胸兩次
六 １２３右腳前後前ｎ踩４左腳點５６７左腳前後前ｎ踩８右腳點
七 １～４右腳後交叉轉一圈蹲下５６７右肩前推三下慢慢站起８跳
八 １右點２左點３４左腳勾踢５～８轉回正面
一 停一個八
二 踏步右左右左，雙手往上鑽再打開
三 １２右腳前踏（雙手開）３４左腳前踏（雙手開）５６右腳右踏（右手繞頭左手伸）７８左腳左踏（左手繞頭右手伸）
四 １２右腳後踏（右手高）３４左腳後踏（左手高）５～８右腳前踩左轉一圈
五 １２３右左右後退（肩膀右左右前捲）ｎ４左右交換步５左腳踩（雙手高舉）６雙手放７８挺胸兩次
六 １２３右腳前後前ｎ踩４左腳點５６７左腳前後前ｎ踩８右腳點
七 １～４右腳後交叉轉一圈蹲下５６７右肩前推三下慢慢站起８跳
八 １右點２左點３４左腳勾踢５～８轉回正面
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