今天比較多劃圓和劃八的基本動作：

1.埃及轉：臀部的大轉圈，上半身會跟著臀部轉動，方向是相對的。
2.上八：右臀下壓→外推→上夾→左臀下壓→外推→上夾。
3.bicycle：單邊臀部垂直往前轉圈。

http://youtu.be/63JkvDDO_aA
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