這堂課的新進度要跟著唱歌的節奏跳，不是平均的拍子。
幾個要練習的基本動作：
1.胸轉：要多用身體側面和上腹部的肌肉，還有肩胛骨，而不是肩膀。
2.belly roll：上腹凸→下腹凸→上腹收→下腹收。一開始先練習全部一起凸再全部一起收，之後再慢慢分上下。
幾個要練習的基本動作：
1.胸轉：要多用身體側面和上腹部的肌肉，還有肩胛骨，而不是肩膀。
2.belly roll：上腹凸→下腹凸→上腹收→下腹收。一開始先練習全部一起凸再全部一起收，之後再慢慢分上下。
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