今天代課剛好要教我們輪流跳的部分，不是我自己的段落都不記得，趕快抱佛腳，哈哈！
1.body wave：胸腹臀往前推再依序往內收。
2.反的body wave：恥骨下→上→胸部下→上。
3.hagala：先下壓臀部再彈起來，右臀下壓抬右左→左臀下壓抬左右。
1.body wave：胸腹臀往前推再依序往內收。
2.反的body wave：恥骨下→上→胸部下→上。
3.hagala：先下壓臀部再彈起來，右臀下壓抬右左→左臀下壓抬左右。
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