＜第一段＞
一　右腳跨步＆抖肩右移，４收左腳＆拍手，左腳跨步＆抖肩左移，８收右腳＆拍手
二　腳步踩勾踩勾，兩次平的擴胸，兩次上下抓
三　右左轉收，左右轉收，兩次手腳延伸給東西
四　右左右跳朝前，左右左跳轉背面
五　左手收繞收開，身體縮跳縮大跳回正面
六　右腳前後前踩，換邊，左腳前後前踩，開腳

＜副歌＞
一　臀部右左轉右，左右轉左，雙手叉腰
二　臀部右左轉右，左右轉左，雙手打開
三　臀部右左轉右，左右轉左，雙手跟著轉
四　高的右左踩點，半蹲右左踩點
五　蹲低到地從左移到右，一個wave起身
六　左腳前交叉轉回正面，腳跳開手高舉，雙手右左拍腿，收腳

＜第一段＞和＜副歌＞重複一輪。
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