＜弦歌＞週三肚皮舞入門（El Wawa） @ 豹芙小姐

提醒大家一下，上課除了看我的動作以外，也要看鏡子裡面自己的動作，自己跳起來是什麼樣子，不要怕跳錯就一直盯著我，這樣反而讓妳無法專心在自己的身體上面。放鬆心情跳，不要怕犯錯，錯了就重新再來一次，沒什麼好怕的。

基本動作重點整理：

1.臀部往下坐：不管是右臀還是左臀坐，往下坐之後要定好，不要再推到另一邊，身體才不會晃動。
2.hip shimmy：臀部右左右左往上抬，我們先練習慢的，一個八是一拍往上抬一次，一個八是一拍往上抬兩次。
3.前進組合動作：左腳踩→右腳點，右臀抬→右腳踩→左腳點，左臀抬。有動作的那邊，手往前伸。
4.後退組合動作：左腳退→右臀坐→右腳退→左臀坐；重心要放在後腳。

今天教到一半左右，剛好是一個完整段落，所以影片放一整段，大家可以看看。