練基本功。
1.蛇手：分四段，肩膀、手肘、手腕、手掌。
2.123 shimmy：教的是往上抬的這種做法，踩右腳抬右左右、踩左腳抬左右左。三個抬臀的力道要一樣重。
3.Hagala：臀部會往前轉再下壓，重點也要放在下壓，後面兩個抬臀的力道會比較輕，像是被彈起來。
這班有新同學，還需要多提醒她們注意儀態，手太緊張而且常常會垂下來或一高一低，儀態是長遠的功課。
1.蛇手：分四段，肩膀、手肘、手腕、手掌。
2.123 shimmy：教的是往上抬的這種做法，踩右腳抬右左右、踩左腳抬左右左。三個抬臀的力道要一樣重。
3.Hagala：臀部會往前轉再下壓，重點也要放在下壓，後面兩個抬臀的力道會比較輕，像是被彈起來。
這班有新同學，還需要多提醒她們注意儀態，手太緊張而且常常會垂下來或一高一低，儀態是長遠的功課。
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