衝衝衝全部教完！

1.雙手往前夾要用身體的力量做，上腹收的時候，手臂會往前夾，讓雙手伸直就好，可以不需要用太多手臂力量。
2.要多用上腹力量讓胸口往上抬，盡量不要用後背夾。
3.轉圈的時候要一腳腳尖，一腳腳跟，轉圈才會穩定，轉圈一定要練習。
4.雲手轉動要放在頭頂上，小心不要因為速度快就掉下來囉！

這個月的代課，謝謝妳們啦！^^
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    豹芙小姐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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