再囉嗦一次，跳非洲舞第一個要注意的是重心放低，身體稍微前傾，但不要變成翹屁股。第二個是用前腳掌移動，不要整個腳掌踩，腳跟稍微離地，移動速度比較快，對膝蓋比較好。
我們學的第一個基本腳步，右左右→左右左，配合腳尖點地或勾腳的變化組合。
再來是大腿往上抬，靠近身體，大腿跟身體會像夾子一樣夾起來再放開。
節奏快的時候，雖然要比較用力，不過動作要放輕，才容易跟得上節奏；像是腳往後點，同時胸往上抬這個動作，拍子很快，所以腳步就只要輕輕點地就好，不要真的踩下去。
接下來兩週都不上課唷！下次上課是二月03日那天。
我們學的第一個基本腳步，右左右→左右左，配合腳尖點地或勾腳的變化組合。
再來是大腿往上抬，靠近身體，大腿跟身體會像夾子一樣夾起來再放開。
節奏快的時候，雖然要比較用力，不過動作要放輕，才容易跟得上節奏；像是腳往後點，同時胸往上抬這個動作，拍子很快，所以腳步就只要輕輕點地就好，不要真的踩下去。
接下來兩週都不上課唷！下次上課是二月03日那天。
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| 寄件者 ＜教＞南京救國團非洲舞班 |
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