跳非洲舞第一個要注意的是重心放低，身體稍微前傾，但不要變成翹屁股了唷！
第二是盡量用前腳掌移動，不要整個腳掌踩，腳跟稍微離地，移動速度比較快，也對膝蓋比較好。
我們學的第一個基本腳步，右左右→左右左，配合腳尖點地或勾腳的變化組合。
節奏快的時候，身體要多用點力道，不過動作要放輕，才容易跟得上節奏^^
我們上課都會先暖身，練肌力和柔軟度，再練習基本動作，最後才是舞碼。
第二是盡量用前腳掌移動，不要整個腳掌踩，腳跟稍微離地，移動速度比較快，也對膝蓋比較好。
我們學的第一個基本腳步，右左右→左右左，配合腳尖點地或勾腳的變化組合。
節奏快的時候，身體要多用點力道，不過動作要放輕，才容易跟得上節奏^^
我們上課都會先暖身，練肌力和柔軟度，再練習基本動作，最後才是舞碼。
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| 寄件者 ＜教＞南京救國團非洲舞班 |
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