這星期開始是新舞碼囉！
1.臀部右抬左抬，膝蓋微彎，要用側腰和臀部的肌肉推動，腳掌不會推地面。
2.滑輪步的變化：腳步是右腳後踩→左腳左踩→右腳前踩→左腳點→另一邊類推。
3.body wave：胸前推→上抬→縮上腹→縮下腹→臀後推，身體軸心要維持垂直線，肩膀不能動。
4.Egyptian Turn：埃及轉，臀部後轉或前轉半圈，上半身維持挺直，跟臀部反向轉；有停點和畫弧等轉法。
1.臀部右抬左抬，膝蓋微彎，要用側腰和臀部的肌肉推動，腳掌不會推地面。
2.滑輪步的變化：腳步是右腳後踩→左腳左踩→右腳前踩→左腳點→另一邊類推。
3.body wave：胸前推→上抬→縮上腹→縮下腹→臀後推，身體軸心要維持垂直線，肩膀不能動。
4.Egyptian Turn：埃及轉，臀部後轉或前轉半圈，上半身維持挺直，跟臀部反向轉；有停點和畫弧等轉法。
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| 寄件者 ＜教＞弦歌肚皮舞班 |
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