＜公司＞國稅總局週五非洲舞入門（非洲搖滾） @ 豹芙小姐

摩娑舞團

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Sep 02 Fri 2011 14:52
＜公司＞國稅總局週五非洲舞入門（非洲搖滾）

間隔一週上課，重複上次進度，複習一下舞序。

1.左手左腳一直線延伸→右手右腳一直線延伸→左手左腳一直線延伸→左轉圈→（換邊）→右手右腳一直線延伸→左手左腳一直線延伸→右手右腳一直線延伸→右轉圈。
2.右左右一左抬腳換邊一左右左一右抬腳換邊。
3.換腳跳躍，身體和大腿互相靠近。

這種像是在上有氧舞蹈的方式也挺好玩的，需要一直喊也一直跟著跳，也很挑戰我的體力。