剛開始是練轉圈，雪豆教的轉圈練習是右轉1/4，左轉2/4，右轉3/4，左轉4/4。兩輪轉完會回到正面。

定格pose那邊真的要做到「定格」，三個pose都要停．停．停，不要黏在一起。

延伸的時候要整個拉開來，收的時候要hold著力量，要拉開的時候才好看，才不會有散掉的感覺。

寄件者 非洲舞
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