Aida說奕璇一堂課教完她兩堂課的進度……所以這堂課Aida都讓我們練基本功和複習上堂課的進度。

上完課還要學非洲舞,在做choo choo shimmy的時候,我腦袋裡只想到:我腳會廢掉……

1.isis arm:前後方向的蛇手。
2.Turkish shimmy(又稱123 shimmy):臀部是用上抬的,要抬高一點,上半身要穩定。
3.twist:右twist的時候右手低,擺動幅度從肚臍到側邊;左邊twist要練。
4.omi:右臀上夾→下腹夾→左臀上夾→臀部回位,同時肚子往前凸;呼吸要正常,要用肌力動作,不能用呼吸幫忙。
5.手部動作要柔美。

寄件者 肚皮舞班影片
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