這堂課花了比較多時間在複習和練習基本功。
1.臀部的左右搖擺和畫八，身體放鬆，微微跟著擺動，膝蓋可以彎，讓幅度做大一點才明顯。
2.Body wave，口訣：前上躺縮翹，這個動作是舞蹈裡面非常基本，但不太容易練好的動作，腳步要站穩，盡量不要搖來搖去，肩膀放鬆，繃得太緊動作會變僵硬，肚子要縮，wave才會連起來，而且這個動作可以縮小腹，多練有好處！
3.轉臀部＋原地轉一圈，記得臀部轉的動作不要中斷，不管是原地做還是要加轉圈，臀部動作都不能停唷！用臀部往前轉的力量帶動腳步換方向。
4.貓爬：這大概是這支舞最痛苦的動作了，記得往前爬的時候，抬起來跟伸展的動作要有力，但是放到地面的時候要輕，這樣動作才會漂亮，也不會受傷。
下星期我要請假，佩如老師會代課，把這支舞結束，大家記得帶襯衫來，穿著跳比較有感覺。謝謝大家！
1.臀部的左右搖擺和畫八，身體放鬆，微微跟著擺動，膝蓋可以彎，讓幅度做大一點才明顯。
2.Body wave，口訣：前上躺縮翹，這個動作是舞蹈裡面非常基本，但不太容易練好的動作，腳步要站穩，盡量不要搖來搖去，肩膀放鬆，繃得太緊動作會變僵硬，肚子要縮，wave才會連起來，而且這個動作可以縮小腹，多練有好處！
3.轉臀部＋原地轉一圈，記得臀部轉的動作不要中斷，不管是原地做還是要加轉圈，臀部動作都不能停唷！用臀部往前轉的力量帶動腳步換方向。
4.貓爬：這大概是這支舞最痛苦的動作了，記得往前爬的時候，抬起來跟伸展的動作要有力，但是放到地面的時候要輕，這樣動作才會漂亮，也不會受傷。
下星期我要請假，佩如老師會代課，把這支舞結束，大家記得帶襯衫來，穿著跳比較有感覺。謝謝大家！
 |
| 寄件者 學生影片 |
全站熱搜
留言列表
豹芙。寶貝婚事房事 (6)