今天實驗室冰箱出意外，緊急搶救寶貴（昂貴）的樣本，午餐吃進去的熱量全數耗盡，才上了半堂課就覺得雙腿發軟啦！（掩面）

1.亞歷山大：右腳踩的同時左腳往後彈起→左腳踩到右腳的位置，同時右腳往前彈起；彈起的腳要壓腳背，身體放鬆跟著前後擺動。
2.hip circle＋shimmy：稍微像樣一點了，不過只有右邊還可以，左邊還是殘障狀態。
3.shoulder shimmy：肩膀後側的肌肉用力，前後抖動，手肘放鬆，身體不能跟著晃。今天手肘用力太多，反而肩膀抖不太起來。
4.臀部前後坐，抬起多一點，放下要多加力道，看起來才停得夠明顯，也不會有搖來搖去的錯覺；手拿手杖要穩，不能晃。

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