週六的團練讓我呈現大嬸婆狀態足足兩天，一直很擔心今天的肚皮舞課，要是腰彎不下去要怎麼辦啊？幸好雖然還是有點痠，勉勉強強還是撐住了。
這堂課熱身的時間比較短，不過基本功操～很～大～很多動作由慢到快，再由快到慢，不斷不斷重複練習。
現代緊張忙碌的都會生活，想要宣洩壓力，盡情流汗嗎？來上Aida的肚皮舞課就對啦！啾咪*^.<*
Aida小叮嚀＆自己的注意要點：
1.wave走路時，下腹到臀部這段要做完全
2.omi要夾高夾高再夾高
3.Egyptian Turn換方向要熟練，臀部只有做右→前→左這段，要注意別繞到後半圈
4.figure 8進階要加levels，腳跟離地，所以重心要穩，身體要挺直，不能前傾
5.vine＋figure 8的動作是右腳後踩→左腳左踩→右腳前踩→左併腿→右上八；左腳後踩→右腳右踩→左腳前踩→右併腿→左上八，都是維持蝴蝶手撐平
這堂課熱身的時間比較短，不過基本功操～很～大～很多動作由慢到快，再由快到慢，不斷不斷重複練習。
現代緊張忙碌的都會生活，想要宣洩壓力，盡情流汗嗎？來上Aida的肚皮舞課就對啦！啾咪*^.<*
Aida小叮嚀＆自己的注意要點：
1.wave走路時，下腹到臀部這段要做完全
2.omi要夾高夾高再夾高
3.Egyptian Turn換方向要熟練，臀部只有做右→前→左這段，要注意別繞到後半圈
4.figure 8進階要加levels，腳跟離地，所以重心要穩，身體要挺直，不能前傾
5.vine＋figure 8的動作是右腳後踩→左腳左踩→右腳前踩→左併腿→右上八；左腳後踩→右腳右踩→左腳前踩→右併腿→左上八，都是維持蝴蝶手撐平
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