豹芙小姐

跳肚皮舞會出人命……好累好累好累啊！因為每次只能動身體某一塊區域，像是挺胸就只能動胸部那區，抬臀也只能用臀部和大腿的肌力，而不能用肩膀、膝蓋、小腿幫忙帶動，可以運用的範圍侷限，就要花更多力氣做動作。

雖然Aida說要不動到其他地方就要放鬆，不過就是已經習慣全身的律動了，現在要改成不要動！超難的！覺得跟自己的身體肌肉感情不好，都不聽話，該動的不動，不該動的一直動。

下面是這堂課學的基本功，要好好練功啦！

body wave：胸前推→上抬→縮上腹→縮下腹→臀後推，身體軸心要維持垂直線，肩膀不能動
Egyptian Turn：埃及轉，臀部後轉或前轉半圈，上半身維持挺直，跟臀部反向轉；有停點和畫弧等轉法
figure 8：上八，臀部橫向外推→上夾→回位→另一邊橫向外推→上夾→回位
hip lift& drop：臀部上夾→放回原位（回原位時不要往另一邊推出去）
omi：右臀上夾→下腹夾→左臀上夾→臀部回位（Pipi曰：屁股摩天輪）
Egyptian shimmy：用臀部和大腿的力量左右上抬抖動，盡量不用膝蓋抖動，容易受傷
vine：葡萄藤，腳步是右腳後踩→左腳左踩→右腳前踩→左腳點→另一邊類推

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