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2009.04.12~04.20 紐約行遊記
2009.04.12~04.20 紐約購物誌

阿豹

Selected Category: 弦歌週二艷舞班 (18)

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這堂課開始是新舞碼，小野貓的「Buttons」。

這支舞的服裝建議是：合身襯衫＋俏皮短裙＋大腿襪；他會有脫襯衫（真的脫，不過是很後面）和脫大腿襪（假動作）設計橋段，性感中帶點俏皮的感覺。

接下來是這堂課幾個重要的基本動作：
Body wave五字口訣：（胸部）前→（胸部）上→（上身）躺→（腹部） 縮→（臀部）翹
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只花三堂課就教完一支舞了呢！大家的效率很高唷，真棒！

這支舞最後比較難的部分，就是邊轉臀部邊往下蹲，剛開始肌力不夠會不穩是正常的，我們之後暖身會慢慢加一些肌力訓練進來，不會一開始就要妳們蹲個三、五分鐘的啦，別害怕唷～哈哈哈！

下週開始就是新舞碼「Buttons」，這支舞比較長，不過也是有很多基本動作可以學，打基礎很好用！下次上課還是會先複習一下Breakfast，要記得練習唷！

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不知不覺我們已經學完三分之二囉！下一堂課就可以教完這支舞了，大家方便的話，帶件襯衫來跳吧！

幾個基本動作：
Body wave五字口訣：（胸部）前→（胸部）上→（上身）躺→（腹部） 縮→（臀部）翹
臀部海盜船（劃八是進階）：臀部往右往左劃弧線，熟練之後加平面前後轉。
臀部摩天輪：臀部往前→上→後→下坐，身體放鬆，自然跟著轉動。
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Dear All：

初次見面，總是要打個招呼，我是阿豹，大家好！（揮手）

這堂課兩個大重點：Body Wave和臀部搖擺。

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今天我們還是花了點時間複習魔王關，而且他會重複兩次，有練有回本，跳到過癮為止！（我知道妳們寧願不要，不過請接受這個事實）

魔王八，１右手放左肩臉看左下，２右甩頭，３架左手併右腳，４雙手平舉左腳往左踩，５架左手併左腳，６右手往右伸右腳往右踩，７併右腳鹹蛋超人手勢，８雙手交疊胸前右腳往後踩頭後仰。

第二個八，１右腳踩回＋頭回正，２右腳右踏左手上右手平舉，３腳跟為支點將右臀往前推，４身體回正，５右手高舉貼耳左手平舉，６～８不動。

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親愛的捧由，今天是魔王關，大家卡關卡很大，我把分解步驟寫上來，影片也有數拍和對音樂的，加油啦！

第一個八，１右肩往前帶，２甩手上同時頭往右倒收右腳，３頭回正，４腳跳開，５６７左右左肩往前帶，８右肩往前帶＋往左轉。

第二個八，１微蹲，２腳跳開維持蹲低，３右手往後斜上，４收左腳身體往後拉，５～８由低到高轉一圈＋右手往上伸直。

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今天新進度六個八，之後接回副歌部份。

大家舞序記得比較熟啦！以後會上課先教新進度，再回頭複習前面的舞序，重複的地方多跳多練個幾遍就會上手啦！

幾個基本動作：
1.臀部畫平八：臀部方向是右斜前→右斜後→左斜前→左斜後，手只是輔助，畫八的方向跟臀部方向相同。
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今天還是有腦容量超載的新同學，辛苦妳們了！

上過前面兩堂課的同學，今天複習的舞序是整支舞會出現很多次的副歌部份，多跳幾次記熟舞序，對後面的學習也有很大幫助。

幾個基本動作提醒一下。
Body Wave五字口訣：（胸部）前→（胸部）上→（上身）躺→（腹部） 縮→（臀部）翹
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花了點時間複習上星期的進度，所以新進度只有四個八。不過新同學辛苦啦！一次要記兩堂課的份。

這首歌的拍子比較快，而且會有一些動作快慢的落差，像是一個動作停兩拍，接著又有Ｎ拍的動作，像這樣有快有慢的舞步比較難抓拍子，大家要加油喔！沒事多聽音樂，聽重拍和拖長音的地方，會比較好記舞序。

我上課的時候會盡量重複數拍講解，也會盡量複習，但進度還是要顧的，所以大家回家也要自己記舞序唷！記舞序就是這樣，跳一遍記不住就再跳第二遍、第三遍……第Ｎ遍，習慣了，之後記舞就會變快了。

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嗨～各位同學們，我是阿豹！

今天上課還好嗎？剛開始可能不太習慣，一兩次就好啦！

這堂課上了前奏四個八，不過只有幾個pose，還有副歌六個八，這段的拍子比較快，不過之後還會重複，下次上課也還會再複習。

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各位親愛的北鼻～

我們終於把這首歌從頭到尾完整的跳完啦！

這兩個月辛苦妳們了，學這支很忙碌的舞，一定挫折感很大吧，但妳們還是堅持到最後啦！看妳們上課一點一點的問，也錄影回去記，真的是很認真，妳們真的很棒！

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今天把所有排舞的部份都教完囉！

男生舞的音效比較細碎，不是對在整拍上，很難數拍，所以要記住舞序，聽音樂對動作，完全是一種很抽象的「感覺」，這段真的要憑感覺跳；拉要拉多久，停拍要停多久，多聽音樂，抓到拖長音的長度，小重拍、強重拍的點，舞步才對得到位。

下一堂課會複習，先從副歌開始，希望大家平常有空的時候可以多練習，一首歌從頭到尾放下來，副歌至少會重複四次，其他段的舞步真的是比較複雜也比較瑣碎，記多少算多少，不過只要把副歌練好，就至少會跳三分之一了，多划算啊！

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今天差不多把整支舞結束囉！還差男生跳的部分，大約還有四個八左右，不過這段很難數拍，幾乎完全只能對音樂跟音效，所以還是要花點時間。

前奏的部分上星期有教過了，今天補上數拍影片；還是有很多Ｎ拍，要加油！

結尾難度較高的地方有兩個，一是右腳劃一圈再跪下，雖然有兩拍，但右腳還是要多用點力才來得及，用腳劃圈的力道讓身體順勢跪下，千萬記得：腳要撐住，不要膝蓋著地！

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今天把前奏和第一段的結尾教完囉！然後神奇地跟第一堂課教的副歌接起來了呢！大家替自己鼓掌一下吧！經過一個月，前半段終於接起來囉～接下來是結尾的部分。

跳第一段接回副歌的時候，看得出來大家忘得差不多了，噗～所以下堂課會花點時間數拍複習之前的地方，不過自己在家還是要練唷！至少要看看影片，不然再怎麼複習都會忘光光的。

我把三段影片都接在一起，前奏配音樂→第一段的數拍→第一段配音樂；第一段比較複雜，記得練習！前奏的地方下次還會再講一遍。

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今天教的是前奏後的第一段歌，依然是「大丈夫」的風格，手腳都很忙碌，學到後面就忘了前面在做什麼，所以這次的上課影片加了數拍，然後才是接對音樂的影片。

重點還是一樣，保持腳步靈活，左右換重心要順，這支舞就是很快又很忙，所以這是很重要的重點。

開花後那個八，１２３是要慢，之後就是接連不斷的ｎ拍，所以３停之後就要馬上接著做動作，慢的部分和快的部分要分清楚，別因為前面太悠哉就忘了後面很忙唷！顆顆～

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