1.蛇手:手肘會是波浪的最高點和最低點,不要讓手掌飛出去。
2.下八:右臀上夾→外推→下壓,左臀上夾→外推→下壓。
3.bicycle:單邊臀部往前轉,後→上→前→下,像輪子轉動。
4.body wave:胸前推→腹前推→臀前推→依序往內收。若要加上腳步,就更要讓腹部肌肉來推動才站得穩。
5.body wave加上腳步移動,若是要墊腳就要一直保持,覺得重心不穩就整個腳掌踩好,不要讓自己忽高忽低的。
6.arabesque:先出右腳的時候往左前方走,右左右轉,用整個身體轉,帶動左腳抬起劃弧,而不是用腳去劃弧;腳不用抬很高,要壓腳板;反向亦然。

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